Mi történik a caoching folyamán?

- dolgozik a kliens önmagán...mert...

"Aki nem dolgozik önmagán, mindig a körülmények áldozata" Seneca

Először is már eljutottál hozzám, lehet kitöltötted az Életegyensúlyok tesztet, már úton vagy....Gratulálok! Hogy voltál képes ezt a nagy lépést megtenni?! Látod benned van az erő!

Amit leküzdöttél: FÉLELEM

A legnagyobb akadály a félelem bennünk. Beszűkít érzelmileg és cselekvésileg. Csak a stresszt növeli , a kreatív gondolkodást nem!

Nincs kiút?

   Van kiút?- Van kiút!

Körültekintéssel, alapossággal, tudatossággal tudsz gondolkodni. - hiszen már foglalkozol magaddal.

Racionálisan, kreatívan , biztonságosan tudsz gondolkodni. Pont ezt kerülöd el, amikor félsz. A  FÉLELEM  hozza a bizonytalanságot, melytől megszabadulni szeretnél. A tudatosodással tudsz szabadakaratu döntéseket hozni, mely már nem a félelemből fakadóan , túlszárnyalóan vezérli cselekedeteidet, hanem REÁLISAN.

 COACHING FOLYAMAT

Hogyan zajlik a folyamat?

1. Lépés: Elakadtál, változni szeretnél, ebben támogatást kérsz. Jelentkezel, kéred az ÉLETEGYENSÚLYOK tesztet, (nem kötelező) ...és döntesz a coach választás melellett. Egyeztetünk időpontot a 0.  ülésre, mely ingyenes.

Az első találkozás, vagy kapcsolatfelvétel során eldől, hogy tud-e együtt dolgozni a coach és a kliens (elfogadják-e egymást). Megvizsgálják, hogy a probléma lehet-e coaching témája (vagy esetleg más jellegű beavatkozásra van szükség). Megállapodnak a találkozások gyakoriságát illetően, lefektetik az alapvető szabályokat (késés, lemondás), megállapodnak a fizetési feltételekben.

A coaching találkozások gyakorisága változó lehet. Általában heti 1x1-2 ülés az ideális, amely a folyamat függvényében sűríthető, vagy ritkítható. Az ülések időtartama 50-90 perc.

Pszichológiai/tartalmi  szerződést kötünk , játékszabályokkal:
-    Teljes őszinteség, bizalom és titoktartás
-    Friss tudás
-    Nem terápia
-    Esetlegesen felmerülő problémák kezelése
-    A kliens önkéntessége és önálló felelősségvállalása
-    Milyen módszerekkel, eszközökkel dolgozunk
-    Milyen elvárásai vannak a kliensnek a coachinggal kapcsolatban?
-    Mi a kliens témája?

2. Lépés: Az első találkozásnál :

Cél: problémafelvetés strukturált megfogalmazása, problémafókusz elhagyása.

Beszélgetünk a jelen helyzetedről, érzéseidről, vágyaidról, esetleges fenntartásaidról, félelmeidről és meghatározod a célt, amiért igazán szeretnél dolgozni. Egyszerre egy végcélt,melyhez nagyban segít az Életegyensúlyok teszted,ahol kevés pontot értél el, ott dolgozunk. Ehhez közösen részcélokat keresünk, amelyek hozzásegíthetnek igazi céljaidhoz. Ezek sokszor látszólag fixált célok, mivel tapasztalataim szerint a sok rácsodálkozás, fejlődési folyamat eredménye az, hogy újabb részcélok segítenek majd közelebb a vágyott állapothoz.Az első találkozás végére vagy legkésőbb a 2. alkalommal megtaláljuk együtt a célt, amiért tudsz/akarsz dolgozni, amit el tudsz képzelni, motivál, lelkesít, reálisnak érzel és megvalósíthatónak. Ennek fényében úgymond szerződést kötünk, hogy pontosan megfogalmazva miért is dolgozunk majd együtt. Amikor mindketten tisztán látjuk, hogy milyen eltérések vannak a vágyott állapot és jelened között, akkor kezdődhet a közös munka.

3. Lépés: megoldások a célhoz vezető úton és a változások tartósságának biztosítása, egy reális cselekvési terv ä következő  területeken:

Kételkedés:a kliens saját magával kapcsolatban,

Változás:a döntés meghozatala fék nélkül,

Figyelem:hol áll most, milyen viselkedésmintát követ,ami akadályozó-aha élmény:hogy ez miért nem jutott eszembe?!Áttérni a panaszkodásról a megoldásra,a felelősségvállalásra

Stresszkezelés:önmaga és környezet megismerése,valódi figyelem az útkeresésen.Kreatív gondolkodás a félelmek helyett.

Beépítés: ÉN ÉS AKÖRNYEZETEM, EMK, KETTŐNK CÉLJA, CSOPORTAZONOSULÁS

Te magad:aki a coaching végére megérkezik önmagához

A következő coaching ülésen visszatekintünk együtt, hogy a megelőző időszakban mit sikerült elérned, nyomatékosítjuk a vélt és valós változások közötti különbségeket, megünnepeljük részeredményeidet, újabb feladatokkal mélyítjük el benned a folyamatot.

4. lépés: a Coaching lezárása, eredmény-értékelés, a kliens egyéni továbbhaladási irányának megfogalmazása.ÜNNEPLÉS

5. lépés: a lezárást követően fél év múlva visszaigazoló beszélgetés.

(A coaching folyamat során a megoldandó feladat függvényében a fenti lépésektől esetenként eltérek.)

 Néhány találkozás után egy kívül-belül megújult, energikus, célokkalteli, önálló valaki leszel.

S végül,ha újra elakadsz, már bÍzol a coachingban és újra neki futsz, vagy egy fél év múlva transzfer beszélgetéssel megerősítjük az elérT teredményeket és újabb célért kapcsolódunk.

„Mindennel rendelkezel, amire az életben szükséged van”

Oldal: Mi töténik a coaching során?
Vezetők Egészség-és Életvezetése Coaching - © 2008 - 2024 - akiralycoaching.hupont.hu

A HuPont.hu az ingyen weblap készítés központja, és talán a legjobb. Ingyen weblap

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat